Reformer Pilates - Nivåer
Ny hos Sway, eller usikker på hvilken reformer pilates time som passer? Her finner du forskjellen mellom nivåene våre og hva vi anbefaler som utgangspunkt.
Level 1: Bygg fundamentet
Level 1 er en trygg introduksjon til Reformer Pilates for deg som er ny, tilbake etter en pause eller ønsker mer tid til grunnleggende teknikk.
Vi jobber med kontroll, pust og sentrale øvelser, med ekstra tid til forklaringer og justeringer slik at du kan bygge et godt fundament i eget tempo.
Passer for: Nybegynnere · tilbake etter pause · ønsker teknikkfokus
All Levels: Åpent for alle nivåer
All Levels passer både for deg som er ny og deg som har erfaring fra før. Timen kombinerer klassiske og moderne Reformer-øvelser, med variasjoner som gjør det mulig å tilpasse intensitet og utfordring underveis.
Er du usikker på hvilken time du skal velge, er All Levels et godt sted å starte.
Passer for: Alle nivåer
Level 2–3: Mer flyt og utfordring
Level 2–3 er en mer dynamisk og flytbasert time for deg som allerede kjenner Reformer-øvelsene og ønsker større utfordring.
Vi arbeider med mer komplekse sekvenser, høyere tempo og økt krav til styrke, stabilitet og kontroll.
Passer for: Deg som trener Pilates/Reformer jevnlig
Forkunnskap: Tidligere erfaring er nødvendig
Forutsetning: Du bør være komfortabel med høyere tempo, mer komplekse sekvenser og mindre tid til grunnleggende forklaringer
Usikker på hvor du skal starte?
Velg Level 1 hvis du ønsker mest mulig introduksjon og forklaring. All Levels passer også fint som første time dersom du føler deg komfortabel med å følge variasjoner underveis.
Ønsker du en helt individuell introduksjon, kan en privattime være et godt alternativ.