Level 1

For deg som er ny i Pilates, eller for deg som ønsker en dypere forståelse! Vi fokuserer på det grunnleggende og mellomnivå-repertoaret, og du vil perfeksjonere teknikken din og anvendelsen av prinsippene som ligger til grunn for Pilates – i en klassisk og moderne blanding hvor ingen timer er like.

Level 2-3

For deg som er skadefri og elsker en ekstra utfordring! 

Våre instruktører blander både klassiske og moderne øvelser - hvor ingen timer er like. Tidligere erfaring med jevnlig Pilates er påkrevd.

Pilates Reformer:

Pilates Reformer er en lavterskel og allsidig treningsform som foregår på en reformer-maskin – et apparat med glidende plattform, fjærer og stropper som gir justerbar motstand. Øktene består av rolige og kontrollerte bevegelser som styrker kroppen på en skånsom måte.

Treningen bidrar til økt fleksibilitet, bedre holdning og sterkere kjernemuskulatur, samtidig som hele kroppen får jobbe. Det er en perfekt måte å trene effektivt uten å belaste leddene, og gir en god følelse av balanse og kontroll i hverdagen.